Zin om op je eigen tempo te bewegen?

Wist je dat slechts een paar minuten bewegen per dag wonderen kan doen voor je gezondheid? Met de laagdrempelige beweegsessies van OKRA-SPORT+ blijf je actief. Gewoon thuis, op je eigen tempo!

Met BeweegMoment wil de multisportfederatie voor ouderen bewegen eenvoudig en laagdrempelig maken voor iedereen. Dat doet ze aan de hand van filmpjes. Ze zorgen ervoor dat niet alleen je gezondheid erop vooruit gaat, het is bovendien leuk, haalbaar en toegankelijk. 

Kort of lang

Of je nu een kort, effectief beweegmoment zoekt of juist de tijd wilt nemen voor een uitgebreider beweegmoment. Je kiest de video die bij jou past! Bij elke video staat precies vermeld welke benodigdheden handig zijn, zoals een matje, een stoel of een handdoek. 

Je vaste afspraak!

Elke week op maandag, woensdag en vrijdag komt er een nieuwe video online. 

Ontdek alle video's

Surf naar www.beweegmoment.be.