Hoe vaak sporten ouderen en waarom kiezen ze ervoor – of juist niet? Uit de Vlaamse Monitor Sport en Bewegen blijkt dat 71% van de 65-plussers wekelijks in beweging is, met wandelen als absolute favoriet. Plezier, gezondheid en sociaal contact zijn de grootste motivaties. Benieuwd naar alle inzichten? Lees hier het volledige artikel.

Oudere generaties vinden steeds vaker de weg naar de sportclub. Met meer dan 267.000 leden waren in Vlaanderen nog nooit zoveel 60-plussers aangesloten. Dat blijkt uit de meest recente ledencijfers van de gesubsidieerde en erkende sportfederaties in Vlaanderen. Ook het aantal vrouwelijke leden van sportclubs piekt. Maar de sportclubs vinden steeds moeilijker voldoende bestuursleden. 

We weten dat bewegen goed is voor onze fysieke en mentale gezondheid. Toch doen we het vaak nog te weinig, ook tijdens de pandemie. Nu blijkt uit een internationale studie dat voldoende beweging de kans op sterfte door infectieziekten, zoals COVID-19, met 37% verkleint.

Ouderen die overdag veel zitten of liggen, lopen meer risico om een paar jaar eerder te sterven dan hun actievere leeftijdsgenoten. Dat meldt Eos op basis van onderzoek van de Vrije Universiteit Amsterdam en VUmc bij 1278 ouderen van 60 tot 98 jaar. De meest sedentaire ouderen lopen 83 procent meer risico om binnen 4,5 jaar te overlijden dan hun actievere leeftijdsgenoten. Tv-kijken levert volgens het onderzoek veruit de belangrijkste bijdrage aan sedentair gedrag.